2021年5月 no.2

梅雨でございます。

九州北部の梅雨入りについて、過去最も早かったのは1954年の5月13日頃と記録されております。

その年に次ぎ、今年の梅雨入りは5月15日頃ということなので、平年と比べて約１ヶ月も早く雨の季節がやってきたことになります。

ちなみに、1954年の梅雨明けは8月1日ということで、早く始まったからといって早く終わるわけではないようです。

梅雨時期に体調を崩される方にとっては、本当に嫌な時期になりました。

梅雨時期の体調不良の一番の原因ですが、外環境の湿度が高まることで体内にも湿気（内湿といいます）が溜まりやすいということが挙げられます。

内湿が溜まると気の流れも悪くなり、【身体が重い】【気持ちが塞ぐ】【なにをするにも億劫】【肩がこる】【食欲がなくなる】【お腹を下す】【むくむ】etc…といった症状が現れます。

普段から上記の症状をお持ちの方は、この時期に症状が強くなり辛いのではないかと思います。

鍼灸には、【利湿】や【化湿】【除湿】といった内湿に対する治療が存在します。

東洋医学では、体内の水の動きをコントロールしているのは胃腸（実際には脾胃）の役割と考えています（これを運化機能といいます）。脾胃は湿気に弱いとされており、機能が低下すると水の流れをコントロールできなくなるため、内湿が溜まってしまいます。

つまり梅雨時期は、胃腸を整えることに意識を向けないといけないということです。

ジメジメ暑いからといって、冷たいものを食べたり飲んだりすると胃腸は更に弱るので、この時期にこそ温かい食べ物や生姜で胃腸を労う必要があります。

梅雨時期に体調を崩される方は、食生活に目を向けてみてはいかがでしょう。

あと、私が個人的に気をつけていることですが、梅雨こそ体を動かしてタップリと汗をかくようにしています。

そうすることで、体温の調節機構が活発になるので、気温変化や体感温度の変化があっても体がバテにくくなります。

夏にむけて体を整えておきましょう！

梅雨は雨が多くて気持ちが塞ぐ方が多いと思います。

ですが、雨が降ることで新緑は瑞々しく、草花の香りも強く感じることができます。

普段と同じ道を歩いていても、優しい光に包まれて目や鼻を楽しませてくれます。

五感を研ぎ澄まして梅雨を楽しく乗り切りましょう。

言い忘れておりました。。。

梅雨時期の身体のケアは是非当院で！！